Sulthoni Afan Rofik
sulthoni.afan.2301216@students.um.ac.id
Pernah gak sih kamu ngerasa udah capek banget, tapi pas mau tidur malah gak bisa? Nah, kalo kamu sering ngalamin hal ini, hati-hati, kamu mungkin kena insomnia. Insomnia itu lho, gangguan tidur yang bikin kamu susah tidur atau gampang kebangun di malam hari.
Emang sih, penyebab insomnia itu banyak banget. Tapi, yang paling sering sih gara-gara stres, kayak mikirin kerjaan, masalah keuangan, atau hubungan yang lagi berantakan. Selain itu, kebiasaan buruk kayak sering begadang, nonton HP sebelum tidur, atau minum kopi di malam hari juga bisa bikin kamu susah tidur. Nah, kalo kamu udah ngerubah kebiasaan-kebiasaan ini tapi masih gak bisa tidur juga, mending langsung konsultasi ke dokter ya. Siapa tau ada penyakit lain yang bikin kamu insomnia.