Secara bahasa, puasa berarti menahan diri dari makan, minum, dan sebagainya. Sedangkan menurut syariat Islam, puasa adalah menahan diri dari segala sesuatu yang membatalkan puasa, mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari, dengan disertai niat dan syarat-syarat tertentu.
Jenis-jenis Puasa
- Puasa wajib: Puasa yang diwajibkan oleh Allah SWT kepada umat Islam, seperti puasa Ramadhan, puasa qadha’, dan puasa nazar.
- Puasa sunnah: Puasa yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW, seperti puasa Senin-Kamis, puasa Ayyasyur, dan puasa Arafah.
Rukun dan Syarat Puasa
Rukun Puasa:
- Niat
- Menahan diri dari makan dan minum
- Menahan diri dari hubungan suami istri
- Menahan diri dari segala sesuatu yang membatalkan puasa
Syarat Sah Puasa:
- Islam
- Berakal
- Baligh
- Mampu (tidak sedang dalam keadaan haid, nifas, gila, atau sakit yang parah)
Manfaat Puasa
- Manfaat spiritual: Meningkatkan ketakwaan kepada Allah SWT, melatih kesabaran dan pengendalian diri, membersihkan jiwa dari dosa dan kesalahan, dan menumbuhkan rasa empati terhadap orang lain yang kurang mampu.
- Manfaat fisik: Meningkatkan kesehatan pencernaan, menurunkan berat badan, dan meningkatkan daya tahan tubuh.