Dian Aulia Rahmadita, dian.aulia.2301216@students.um.ac.id
Konsentrasi adalah kunci utama untuk meningkatkan kinerja belajar. Salah satu strategi yang efektif untuk meningkatkan konsentrasi adalah dengan menciptakan lingkungan belajar yang tenang dan bebas gangguan. Ini dapat dilakukan dengan menemukan tempat yang nyaman, mematikan perangkat elektronik yang dapat mengganggu, dan membuat jadwal belajar yang teratur. Selain itu, latihan meditasi dan teknik pernapasan juga dapat membantu mengatasi gangguan dan meningkatkan fokus saat belajar.
Selain menciptakan lingkungan yang mendukung, penting juga untuk mengatur waktu istirahat yang cukup. Otak manusia tidak dapat berkonsentrasi secara optimal dalam waktu yang lama tanpa istirahat. Jeda singkat antara sesi belajar dapat membantu menyegarkan pikiran dan mempertahankan konsentrasi. Selama istirahat, disarankan untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan dan menyegarkan, seperti berjalan-jalan singkat atau mendengarkan musik. Dengan menggabungkan lingkungan belajar yang baik dengan pengaturan waktu istirahat yang tepat, kita dapat meningkatkan konsentrasi dan kinerja belajar secara signifikan.