Manfaat yang dapat diambil dari olahraga renang bagi kesehatan tubuh manusia. Selain menyenangkan, berenang di dalam air yang dingin bukan hanya bisa menyegarkan tubuh tapi juga pikiran. Dengan berenang secara rutin, kamu juga bisa mendapatkan banyak manfaat kesehatan lainnya. Selain itu berenang juga dapat meningkatkan kinerja jantung yang tentunya sangat bermanfaat bagi kesahatan seluruh anggota badan pada manusia. Utamanya bagi para masyarkat yang ingin menambah tinggi badan, olahraga renang sangatlah efektif untuk menmbah tingg badan, dan tentunya harus diimbangi dengan mengkonsumsi kalsium dan nutrisi juga kebutuhan asupan lain yang dibutuhkan tubuh.
Pentingnya olahraga renang bagi masyarakat maupun pemula untuk kesehatan. Bagi sebagian orang, berenang merupakan kegiatan yang menyenangkan dan menyehatkan. Berenang bisa bertujuan untuk sarana rekreasi dan olahraga. Renang bisa dilakukan oleh orang dari berbagai kalangan dan tingkatan umur. Olahraga renang kerap dilakukan tanpa perlengkapan atau bantuan. Jadi, dalam berenang lebih banyak menggunakan anggota tubuh, terutama bagian tangan dan kaki untuk bergerak atau mengapung di air. Untuk dapat menguasai gerakan-gerakan secara terampil, harus lebih banyak berlatih. Beberapa kemampuan dan gerakan teknik dasar yang perlu dikuasai.
Satu di antara teknik yang perlu dikuasai ialah bernafas saat berenang. Tak sedikit orang yang tidak tahu cara bernapas yang benar saat berenang.
gertian olahraga renang merujuk pada masyarakat maupun pemula agar mengetahui teknik pernapasan yang benar. Beberapa sumber banyak menjelaskan mengenai olagraga ini, namun ringkasnya olahraga renang merupakan olahraga yang dilakukan di air, dengan menggerakkan tubuh (tangan dan kaki) agar tidak tenggelam. Jauh sebelum olahraga renang di-launching secara resmi, renang sudah dilakukan berabad sebelumnya, kepopuleran renang semakin tersebar setelah seorang kapten Angkatan Laut Inggris, Matthew Webb, berhasil menyeberangi Teluk Inggris dengan berenang tanpa menggunakan alat bantuan. Keberhasilannya tersebut membuat tersohor dan menjadikan olahraga renang makin diminati