Sulthoni Afan Rofik
sulthoni.afan.2301216@students.um.ac.id
Pernahkah kamu merasa sulit tidur di malam hari? Atau sering terbangun di tengah malam dan susah kembali tidur? Hati-hati, bisa jadi itu tanda-tanda awal insomnia loh!. Insomnia adalah gangguan tidur yang bikin kamu susah tidur atau mempertahankan tidur. Gangguan ini bisa bikin kamu capek dan ngantuk di siang hari, dan ngeganggu aktivitasmu.
Nah, biar kamu nggak kecolongan, ada beberapa tanda-tanda awal insomnia yang perlu kamu waspadai: Sulit tidur, Terbangun di malam hari, Bangun pagi terlalu dini, Tidur siang berlebihan, Kelelahan di siang hari, Sulit berkonsentrasi, Mudah marah, Sakit kepala. Ingat, ya, tanda-tanda ini hanya petunjuk awal. Kalau kamu mengalaminya, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk memastikan diagnosis dan mendapatkan pengobatan yang tepat.