Khansa Dhiya Ramadhania khansa.dhiya.2301216@students.um.ac.id
Kita pasti sering memakan masakan dengan sayur bayam. Sayur bayam emang pahlawan tersembunyi di dunia sayuran. Tidak cuma enak di lidah, tapi juga bener-bener kaya manfaat buat tubuh. Mulai dari zat besi, kalsium, sampai vitamin A dan C, semuanya ada di sini. Nah, nutrisi-nutrisi inilah yang bisa bantu kalian untuk jaga kesehatan tulang, gigi, mata, dan sistem kekebalan tubuh loh!
Tapi itu gak semua, temen-temen. Sayur bayam juga punya senjata andalan lain, yaitu antioksidan. Jadi, dia bisa bantu lindungi sel-sel tubuh kita dari kerusakan akibat radikal bebas. Gimana, keren kan? Makanya, meskipun mungkin rasa bayam gak selalu jadi favorit semua orang, tapi penting banget buat kita sadar sama manfaat kesehatannya. Apalagi bayam dapat juga diolah untuk menjadi makanan yang di konsumsi oleh para penderita diabetes. Jadi, yuk, mulai sekarang, tambahin sayur bayam di menu makan sehari-harimu, dan rasain sendiri manfaatnya!