Menghadapi dan mengurangi kebiasaan menunda-nunda dalam belajar memerlukan kesadaran diri dan disiplin yang kuat. Langkah pertama adalah mengidentifikasi penyebab dari perilaku menunda tersebut, apakah itu karena rasa malas, ketidakpercayaan diri, atau faktor lainnya. Setelah itu, mahasiswa dapat mengembangkan strategi konkret untuk mengatasi masalah tersebut, seperti membuat jadwal belajar yang terstruktur, memecah tugas besar menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan lebih mudah dikelola, serta memberikan reward kepada diri sendiri setelah berhasil menyelesaikan tugas. Selain itu, menciptakan lingkungan belajar yang kondusif dan menghindari distraksi seperti media sosial atau perangkat elektronik juga dapat membantu mengurangi kebiasaan menunda-nunda. Dengan kesadaran diri dan upaya yang konsisten, mahasiswa dapat mengatasi kebiasaan menunda-nunda dan meningkatkan produktivitas belajar mereka.
Kata kunci: kebiasaan, belajar
Rujukan
Steel, P. (2007). The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure. Psychological Bulletin, 133(1), 65–94.