Anggita Christalia Manik anggitachristalia63@gmail.com
Seringkali beberapa orang ingin menjalani gaya hidup sehat, tetapi selalu terhalang dengan kesibukan pekerjaannya. Solusi untuk mengatasi permasalahan tersebut adalah memanajemen waktu. Dengan mengelola waktu secara efektif, kalian dapat menyeimbangkan berbagai hambatan yang kalian alami untuk menjalani gaya hidup sehat.
Tips untuk menerapkan manajemen waktu demi gaya hidup sehat adalah membuat jadwal harian, mingguan, atau bulanan yang mencakup aktvitas sehat seperti olahraga, makan bergizi, dan tidur yang cukup. Jika kalian mendapatkan waktu luang, manfaatkanlah itu dengan memasak makanan sehat atau berjalan kaki sebentar. Berani untuk mengatakan tidak untuk permintaan yang akan mengganggu gaya hidup sehat kalian. Kunci utama untuk memanajemen waktu adalah konsistensi. Teruslah konsisten mengikuti jadwal prioritas yang telah kalian buat. Namun, fleksibel juga penting. Jika ada hal yang tidak terduga terjadi, maka jangan ragu untuk menyesuaikan jadwal kalian. Yang terpenting adalah tetap komitmen pada tujuan yang ingin kalian capai.