Fauzia Naila Putri, fauzianaila@33gmail.com
RP1 Bagaimana cara mengetahui apakah fomo tersebut berdampak baik ataukah buruk pada mahasiswa?
Cara mengetahui apakah fomo tersebut berdampak baik atau buruk pada mahasiswa dapat dilakukan dengan melihat beberapa kriteria Ada beberapa kriteria yang dapat digunakan untuk menentukan apakah fomo tersebut berdampak positif atau negatif pada siswa. Produksi Mahasiswa dengan fomo dapat kurang produktif di kampus. Fomo akan membuat keuangan mahasiswa terbuang hanya untuk memenuhi tuntutan sosial. Namun, jika keuangan mahasiswa digunakan untuk investasi jangka panjang seperti biaya kursus, les, atau membeli buku yang lebih bermanfaat, fomo dapat berdampak positif.
Kesehatan mental: Fomo meningkatkan kemungkinan siswa mengalami kegagalan untuk fokus pada tugas akhir atau kuliah mereka karena mereka terus menggunakan media sosial. Namun, jika siswa membatasi penggunaan perangkat dan media sosial hanya sesuai kebutuhan, fomo dapat berdampak positif pada kesehatan mental dan ketenangan jiwa mereka.
Level FOMO: Data penelitian menunjukkan bahwa siswa yang mengalami FOMO
RP 2 apa saja tips yang dapat digunakan mahasiswa untuk mengatasi fomo
Tips yang dapat digunakan mahasiswa untuk mengatasi fomo (Fear of Missing Out) antara lain Fokus pada kelebihan diri sendiri Menyadari ketidakmampuan diri sebagai manusia untuk selalu bisa mengikuti semua perkembangan teknologi. Untuk mengatasi fomo, atau takut kehilangan sesuatu, siswa dapat menggunakan beberapa strategi berikut: Fokus pada kelebihan diri sendiri: Sadarilah bahwa kita semua manusia tidak mampu mengikuti kemajuan teknologi setiap saat, dan fokuslah pada kelebihan diri sendiri dengan terus meningkatkan diri sendiri. Fokus pada kebutuhan: Fokuslah pada kebutuhan diri sendiri sebagai mahasiswa, bukan hanya pada hal-hal yang luar biasa atau tidak ada.
RP 3 Evaluasi Dampak FOMO pada Mahasiswa
Dalam mengevaluasi dampak FOMO pada mahasiswa, beberapa kriteria dapat menjadi pedoman. Pertama, perlu diperhatikan bagaimana FOMO memengaruhi tingkat produksi mahasiswa di kampus. Apakah mereka kurang produktif karena terlalu banyak terlibat dalam aktivitas sosial yang tidak produktif? Selanjutnya, penting untuk menilai dampaknya terhadap keuangan mahasiswa. Apakah mereka menghabiskan uang secara tidak efisien untuk memenuhi tuntutan sosial? Namun, jika keuangan mereka digunakan untuk investasi dalam pendidikan atau pengembangan diri, FOMO bisa memiliki dampak yang lebih positif. Selain itu, perlu dipertimbangkan juga dampaknya pada kesehatan mental mahasiswa. Apakah FOMO menyebabkan stres yang berlebihan dan gangguan fokus dalam kegiatan akademik? Namun, jika mahasiswa mampu membatasi penggunaan media sosial dan perangkat hanya untuk kebutuhan yang penting, FOMO bisa membawa dampak yang lebih positif pada kesehatan mental mereka.
RP 4 Tips Mengatasi FOMO bagi Mahasiswa
Untuk mengatasi FOMO, mahasiswa dapat mengadopsi beberapa strategi. Pertama, fokuslah pada kelebihan diri sendiri dan realisasi bahwa tidak mungkin untuk selalu mengikuti semua perkembangan teknologi. Dengan memfokuskan perhatian pada kelebihan dan potensi diri sendiri, mahasiswa dapat membangun rasa percaya diri yang lebih kuat. Selanjutnya, mahasiswa perlu memprioritaskan kebutuhan mereka sendiri daripada terpengaruh oleh tekanan sosial untuk selalu terhubung dengan hal-hal yang sedang tren. Dengan fokus pada kebutuhan pribadi dan akademik, mahasiswa dapat mengurangi dampak negatif dari FOMO dan mencapai keseimbangan yang lebih baik dalam kehidupan mereka.
RP 5 Peran Perguruan Tinggi dalam Mengatasi FOMO Mahasiswa
Perguruan tinggi memiliki peran yang penting dalam membantu mahasiswa mengatasi FOMO. Mereka dapat menyediakan sumber daya dan dukungan yang diperlukan untuk mengelola stres dan tekanan sosial yang terkait dengan FOMO. Ini dapat mencakup penyediaan layanan kesehatan mental, konseling, dan program-program pengembangan diri yang dapat membantu mahasiswa meningkatkan kesejahteraan mereka secara keseluruhan. Selain itu, perguruan tinggi juga dapat mempromosikan budaya yang memprioritaskan keseimbangan dan self-care, serta menyediakan ruang dan waktu untuk aktivitas yang mendukung kesejahteraan mental, seperti klub atau kelompok dukungan.
RP 6 Implementasi Program Edukasi tentang FOMO di Lingkungan Kampus
Sebagai tambahan pada strategi mengatasi FOMO, perguruan tinggi dapat mengimplementasikan program edukasi yang bertujuan untuk meningkatkan pemahaman mahasiswa tentang FOMO dan cara mengelola dampaknya dengan lebih efektif. Program ini dapat mencakup workshop, seminar, atau pelatihan yang diselenggarakan secara reguler di lingkungan kampus.
RP 7 Kesimpulan: Mengatasi FOMO dengan Penuh Kesadaran Dalam kesimpulan, penting bagi mahasiswa untuk mengevaluasi dampak FOMO mereka dengan penuh kesadaran. Dengan mempertimbangkan kriteria seperti produksi, keuangan, dan kesehatan mental, mereka dapat menentukan apakah FOMO tersebut memiliki dampak positif atau negatif pada kehidupan mereka. Melalui kesadaran dan penggunaan strategi yang tepat, seperti fokus pada kelebihan diri sendiri dan memprioritaskan kebutuhan, mahasiswa dapat mengelola FOMO secara efektif dan mencapai kesejahteraan yang lebih baik dalam studi dan kehidupan mereka.
Rujukan: https://paradiso.co.id/fomo-baik-atau-buruk/
Rujukan: https://geotimes.id/opini/dampak-eksistensi-fear-of-missing-out-fomo-pada-mahasiswa/
Rujukan: DeGrove, J. M., & Jackman, K. (2019).
Rujukan: Przybylski, A. K., & Weinstein, N. (2013).
Rujukan: Przybylski, A. K., Murayama, K., DeHaan, C. R., & Gladwell, V. (2013).
Rujukan: Elhai, J. D., Levine, J. C., Dvorak, R. D., & Hall, B. J. (2016).
Rujukian; gmann, E., Oberst, U., Stodt, B., & Brand, M. (2017).