Shandy Nugroho
shandy.nugroho.2301216@students.um.ac.id
Perilaku kesehatan merupakan respons yang kita tunjukkan terhadap berbagai aspek yang memengaruhi kesejahteraan kita, mulai dari kondisi kesehatan pribadi hingga lingkungan sekitar. Reaksi ini mencakup segala hal, mulai dari bagaimana kita merawat diri saat sakit hingga bagaimana kita memilih makanan yang sehat. Dipengaruhi oleh nilai-nilai, sikap, dan pengetahuan, perilaku kesehatan seseorang mencerminkan upaya untuk meningkatkan kualitas hidup sehat, yang bisa meliputi merawat, menjaga, mempertahankan, atau meningkatkan kesehatan diri.
Ada tiga tujuan utama yang mendasari perilaku kesehatan seseorang: pertama, perilaku preventif, yang mencakup tindakan untuk menjaga kesehatan kita, seperti rutin berolahraga untuk menjaga tubuh tetap bugar; kedua, perilaku protektif, yang bertujuan melindungi tubuh dari penyakit, misalnya dengan berolahraga untuk memperkuat imunitas selama pandemi COVID-19; ketiga, perilaku promotif, yang menitikberatkan pada tindakan untuk meningkatkan kualitas hidup sehat, seperti berolahraga untuk meraih tubuh yang sehat dan bugar secara keseluruhan. Dengan kesadaran akan pentingnya perilaku kesehatan yang tepat, kita dapat membangun fondasi yang kuat untuk menjalani kehidupan yang lebih bermakna dan produktif.