Shandy Nugroho
shandy.nugroho.2301216@students.um.ac.id
Munculnya penyakit tidak menular seringkali disebabkan oleh gaya hidup modern yang cenderung kurang aktif dan tidak sehat. Pola kerja yang serba duduk dan kecenderungan untuk mengabaikan aktivitas fisik dapat berdampak serius pada kesehatan dan kinerja kita. Kebiasaan seperti jarang berolahraga, kurang tidur, dan keasyikan mengonsumsi makanan cepat saji menjadi pemicu utama peningkatan risiko gangguan kesehatan serta obesitas.
Jika kita terus membiarkan kebiasaan ini berlanjut tanpa perubahan, bukan hanya tubuh kita yang akan menderita, tetapi juga produktivitas kerja kita akan turut terganggu. Penting bagi kita untuk menyadari bahwa gaya hidup yang tidak sehat bukan hanya masalah personal, tetapi juga memiliki dampak yang luas pada kualitas hidup dan kontribusi kita dalam berbagai aspek kehidupan. Oleh karena itu, sudah saatnya kita mengambil langkah-langkah untuk mengubah pola hidup kita menuju gaya hidup yang lebih aktif, seimbang, dan berkelanjutan.