Zen Alfaqih Busthomy, zen.alfaqih.2301216@students.um.ac.id
Olahraga memang sering kali dianggap sebagai kegiatan fisik yang melelahkan, tapi siapa sangka betapa pentingnya olahraga bagi kesehatan kita? Bukan hanya untuk menjaga tubuh tetap bugar, olahraga juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Bagi saya, melakukan olahraga ringan seperti jalan santai di taman atau bersepeda di sore hari membantu menyegarkan pikiran setelah seharian beraktivitas.
Selain manfaat fisiknya, olahraga juga memainkan peran penting dalam membangun hubungan sosial. Bergabung dalam tim olahraga atau komunitas aktivitas fisik tidak hanya memperluas lingkaran pertemanan, tapi juga memperkuat rasa solidaritas dan kerjasama. Rasanya lebih asyik ketika bisa menikmati kebugaran sambil bercengkerama dengan teman-teman, bukan? Oleh karena itu, mari jadikan olahraga sebagai bagian tak terpisahkan dari gaya hidup kita untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi kesehatan dan kebahagiaan kita secara keseluruhan.