M. Yafi Khoirul Fatikhin
m.yafi.2301216@students.um.ac.id
Berenang dapat membantu meningkatkan tinggi badan dengan beberapa cara. Pertama, berenang membantu meregangkan tulang dan otot, yang dapat mendorong pertumbuhan tulang. Kedua, berenang membantu meningkatkan kepadatan tulang, yang membuat tulang lebih kuat dan tahan terhadap patah tulang. Ketiga, berenang membantu meningkatkan postur tubuh, yang dapat membuat tubuh tampak lebih tinggi.
Agar berenang dapat membantu meningkatkan tinggi badan secara maksimal, penting untuk melakukannya secara rutin dan dengan teknik yang benar. Sebaiknya berenang minimal 30 menit setiap hari, 5 kali seminggu. Pastikan untuk memilih gaya renang yang tepat dan sesuai dengan kemampuan Anda. Konsultasikan dengan dokter atau pelatih renang sebelum memulai program berenang untuk meningkatkan tinggi badan.