Navila Al Husna Ramadhania @navila.al.2301216@students.um.ac.id
Siapa bilang belajar harus bikin kepala pusing dan jantung berdebar? Stres akademik memang sering jadi momok menakutkan bagi banyak siswa dan mahasiswa. Tapi, tahukah kamu, ada rahasia sederhana untuk mengatasi stres ini? Yup, itu dia: belajar santai!
Jadi begini, stres akademik tuh kayak monster yang siap menerkam siapa aja yang nggak hati-hati. Dia datang dengan segala tugas, ujian, dan tekanan dari semua arah. Tapi, ada trik untuk mengubah monster itu jadi teman. Pertama, kamu perlu ngehargain diri sendiri. Jangan kebanyakan ngebayangin soal-nilai, tapi lebih ke fokus sama proses belajarnya. Kamu nggak perlu jadi robot yang cuma hafal-hafalan, tapi jadilah penjelajah ilmu yang suka menemukan hal-hal baru.
Kedua, luangkan waktu untuk istirahat. Buat jeda-jeda singkat antara belajar, seperti ngopi secangkir, jalan-jalan sebentar, atau bahkan sekadar mendengarkan musik. Nggak perlu ngejar waktu, karena tubuhmu butuh recharge untuk menghadapi tantangan selanjutnya. Ingat, stress itu bukan musuh kalau kamu bisa atur ritme hidupmu dengan baik.
Ketiga, temukan cara belajar yang sesuai denganmu. Ada yang suka belajar sambil dengerin lagu, ada yang butuh lingkungan yang tenang. Gak masalah! Yang penting, kamu harus nyaman dengan metode belajarmu. Kalau bisa, bikin suasana belajarmu jadi menyenangkan. Misalnya, buat highlighter warna-warni, atau ajak teman belajar yang seru.
Terakhir, jangan pernah ragu untuk minta bantuan. Ini bukan tentang merasa nggak mampu, tapi tentang cerdasnya memanfaatkan sumber daya yang ada. Guru, dosen, atau teman sekelas bisa jadi kunci untuk membuka pintu ilmu yang lebih luas. Jadi, jangan sungkan untuk bertanya atau minta penjelasan tambahan.
Jadi, inget ya, stres akademik nggak selalu jadi momok kalau kita bisa mengelolanya dengan baik. Belajar santai itu adalah kunci untuk meraih prestasi gemilang. Yang penting, jangan sampai stres bikin kita lupa bahwa hidup ini juga tentang menikmati prosesnya, bukan hanya hasil akhirnya. Semangat belajar!